Ohjatut liikunta­tunnit lapsille ja nuorille salil­lamme Järvenpäässä

CrossFit kids 7–10- ja 10–15-vuotiaille

Lasten liikuntatunnit on suunniteltu tarkoin lapsia ajatellen. Jokainen lapsi huomioidaan yksilönä, ja jokainen saa liikkua oman ikänsä sekä kehitystasonsa mukaan.

Tunneilla tehdään toiminnallista harjoittelua, joka sisältää voimistelu­liikkeitä, muita omalla kehonpainolla tehtäviä liikkeitä ja harjoituksia lisäpainoilla. Erityispainotus on harjoituksilla, jotka parantavat luun tiheyttä ja tasapainoa, sillä ne kehittyvät voimakkaasti lapsen ollessa kasvuikäinen. Tavoitteena on myös kehittää kymmentä fyysistä ominaisuutta, joita ovat hapenottokyky, lihas­kestävyys, maksimivoima, liikkuvuus, nopeus, nopeuskestävyys, koordinaatio, liiketarkkuus, ketteryys ja tasapaino.

Harjoittelu on tehtyä hauskaksi ja viihdyttäväksi, mutta myös haastavaksi. Liikkeet opetetaan oikein ja turvallisesti, mikä luo kattavan perustan lapsen fysiikalle lähes mihin tahansa urheilulajiin tulevaisuudessa.

• CrossFit kids 7–10 v, 1 x vko (50 min), 45 €/kk
• CrossFit kids 11–15 v, 2 x vko (60 min), 60 €/kk

Kysy lisää tai ilmoittaudu suoraan tunneille!