Tule mukaan MamaWODiin raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen.
Tuntuuko liikunnan aloittaminen synnytyksen jälkeen vaikealta tai tuki raskauden ajan turvalliseen liikuntaan olisi tarpeen? Meillä Valmennuskeskus Vuoressa on omat äitiysliikuntatunnit MamaWOD-CrossFit muodossa, johon kuuluu sekä ohjattua että omatoimista harjoittelua.
Tavoite on tukea liikkumista raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen, auttaa kehoa palautumaan sekä helpottaa paluuta takaisin harjoittelun pariin. Koska kehot ja palautuminen ovat erilaisia, päivän treeniohjelma on räätälöitävissä aina jokaisen omiin tarpeisiin.
Et tarvitse aiempaa kokemusta CrossFitistä, ja halutessasi voit jatkaa MamaWODeilta suoraan CrossFit-tunneille ilman alkeiskurssia. Lapset ovat tervetulleita tunneille mukaan, mutta he eivät osallistu itse harjoituksiin.
MamaWOD 62 €/kk, sisältäen
- Valitse 2 ohjattua kertaa neljästä tuntivaihtoehdosta: ma klo 12, ti klo 10–11, to klo 10-11 ja pe klo 14-15.
- Tai treenaa omatoimisesti 2-3x/vko salin isolla puolella arkisin klo 11–16 välillä, silloin kun ohjattuja tunteja ei ole.
Irtisanomisaika 1 kalenterikuukausi
Kysy lisää tai ilmoittaudu suoraan äitiysliikuntaan! Salimme sijaitsee Levysepänkadulla Järvenpäässä.
